yin yoga

Dieser Kurs richtet sich an alle, die es gerne etwas sanfter mögen. Die Yin-Energie ist eine ruhige, erdende und stärkende Energie, die einen Gegenpol zu unserer Yang-dominierten Zeit mit Aktivität und Stress bildet. Bei der Yin Yoga-Praxis können alle Muskeln losgelassen und gedehnt werden. Eine regelmäßige Praxis kann Verklebungen und Blockaden in den Faszien lösen, die Energie in deinen Meridianen darf wieder frei fließen. Dabei kommen Hilfsmittel wie Yoga-Bolster, Blöcke und Kissen zum Einsatz, damit jeder und jede die für ihn individuelle Position einnehmen kann. Begleitet mit ruhiger Musik und schönen Worten der perfekte Ausklang für einen trubeligen Tag. Du wirst die Matte tief entspannt und gedehnt verlassen...

Wann: Mittwoch von 20.10 bis 21.40 Uhr in den Räumen der Mattenfreunde in Köln-Sülz

Kosten: 5er-Ticket 80 Euro/10er-Ticket 150 Euro

Schnupperstunde für 10 Euro und Einstieg jederzeit möglich

Anmelden: Anmelden kannst du dich direkt bei den Mattenfreunden.