Chill mal!
Etwas wichtiges vorweg: In meinem Yoga-Workshop für dich geht es nicht um Leistung und Erfolg, sondern um das Sein. Come as you are... Hier darfst du so sein, wie du dich gerade fühlst. Und wenn du magst zeige ich dir was Yoga ist, was es kann - nämlich deinen Köper, deine Seele und deinen Geist in Einklang bringen. Das ist nicht nur Lotussitz und OM tönen, sondern kann richtig Spaß machen. Ganz viel chillige Bewegung und Entspannung mit Musik und Achtsamkeit erwarten dich. Und ich zeige dir die Kraft deines Atems. Wenn du auf all das Lust hast, dann freue ich mich auf dich und deine Freundinnen. Melde dich gerne über mein Kontaktformular.
"Yin Yoga meets nervensystem" - Workshop am 23. Mai
Nimm dir Zeit, dich mal wieder nur um dich zu kümmern. Kraft zu tanken, deinen Körper zu dehnen und zu entspannen, dein Nervensystem zu beruhigen..
Das erwartet dich...
- ... eine kleine Einführung in das Thema "Nervensystem" und warum der Vagus Nerv so wichtig ist.
- ... entspanntes Yin Yoga zum erden und dehnen.
- ... stärkende Atemübungen
- ... Übungen für deinen Alltag
- ... schöne Worte und berührende Musik
- ... ein Handout, damit du jederzeit nachlesen kannst
Wo? Raum & Zeit für Gesundheit in der Weißhausstraße 25 in Sülz
Wann? 23. Mai von 19 bis 21 Uhr
Kursgebühr: 39 Euro inklusive Handout
Anmeldung: Schreib mir eine Mail über meine Kontaktformular.
Eltern-Kind-Yoga in der Südstadt
Auch in 2025 gibt es wieder Eltern-Kind-Yoga-Workshops im FamilienForum in der Südstadt mit mir. Die Termine und Themen findest du im Flyer oben. Dieses Jahr wird es auch für die Kita-Kinder ab vier Jahren mit einem Familienmitglied ein eigenes Workshop-Angebot geben. Dieses ist etwas kürzer als für die Grundschulkinder und ohne Kreativteil. Für alle Angebote kannst du dich jetzt schon anmelden. Die Plätze sind begrenzt!
Wo? Familienbildungsstätte Südstadt, Arnold-von Siegen-Str. 7, 50678 Köln
Wann? Die Termine findest du oben
Kursgebühr: 16 Euro pro Paar für Kita-Kinder und 23 Euro pro Paar für Grundschulkinder (mit Kreativteil)
Anmelden: Du kannst dich direkt auf der Website der Familienbildungsstätte anmelden.
Workshop-Reihe "Yoga für dich und dein Kind" im Mai
Du gönnst dir eine kleine Yoga-Einheit mit meiner Kollegin Jessi, währende dein Kind oder deine Kinder bei mir in die Welt des Kinderyoga eintauchen. Wie klingt das? Jessi leitet sanftes Yoga - auch für Anfänger*innen geeignet - an und bei mir wird es lustig, liebevoll und bestimmt auch laut... ;) Beginn und Ende des Workshops verbringen wir alle gemeinsam auf der Matte.
Wenn das gut für dich klingt dann melde dich noch direkt bei der Familienbildungsstätte in der Südstadt an.
Wo? FamilienForum Südstadt, Arnold-von Siegen-Str. 7, 50678 Köln
Wann? 9.5., 16.5 und 23.5. von 16.15 bis 17.30 Uhr
Kursgebühr: 32,50 Euro pro Paar (möchtest du mehrere Kinder mitbringen so sprich das einfach bei der Buchung an)
Anmelden: Du kannst dich direkt auf der Website des FamilienForums anmelden.