Chill mal!

Etwas wichtiges vorweg: In meinem Yoga-Workshop für dich geht es nicht um Leistung und Erfolg, sondern um das Sein. Come as you are... Hier darfst du so sein, wie du dich gerade fühlst. Und wenn du magst zeige ich dir was Yoga ist, was es kann - nämlich deinen Köper, deine Seele und deinen Geist in Einklang bringen. Das ist nicht nur Lotussitz und OM tönen, sondern kann richtig Spaß machen. Ganz viel chillige Bewegung und Entspannung mit Musik und Achtsamkeit erwarten dich. Und ich zeige dir die Kraft deines Atems. Wenn du auf all das Lust hast, dann freue ich mich auf dich und deine Freundinnen. Melde dich gerne über mein Kontaktformular.

"Yin Yoga meets achtsamkeit" - Workshop am 12. September

Achtsamkeit ist in aller Munde. Es ist fast schon ein Buzz-Word geworden, dabei ist eine achtsame Haltung so wichtig und kein spiritueller Hype. Achtsame Momente in den Alltag zu integrieren ist viel wichtiger, als die formelle Achtsamkeitspraxis, die wir beispielsweise in einem MBSR-Kurs erlernen. 

 

Das erwartet dich...

  • ... Impulse für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag
  • ... warum Achtsamkeit eher eine Lebenseinstellung, als eine Methode ist.
  • ... entspanntes Yin Yoga mit Schulter- und Nacken-Dehnung.
  • ... stärkende Atemübungen
  • ... schöne Worte und berührende Musik
  • ... ein Handout, damit du jederzeit nachlesen kannst

Wo?  Raum & Zeit für Gesundheit in der Weißhausstraße 25 in Sülz

Wann? 12. September von 19 bis 21 Uhr

Kursgebühr:  39 Euro inklusive Handout

Anmeldung: Du möchtest dabei sein? Schreib mir eine Mail über meine Kontaktformular.

Eltern-Kind-Yoga in der Südstadt

 

 

 

Auch in 2025 gibt es wieder Eltern-Kind-Yoga-Workshops im FamilienForum in der Südstadt mit mir. Die Termine und Themen findest du im Flyer oben. Dieses Jahr wird es auch für die Kita-Kinder ab vier Jahren mit einem Familienmitglied ein eigenes Workshop-Angebot geben. Dieses ist etwas kürzer als für die Grundschulkinder und ohne Kreativteil. Für alle Angebote kannst du dich jetzt schon anmelden. Die Plätze sind begrenzt!

 

Wo?  Familienbildungsstätte Südstadt, Arnold-von Siegen-Str. 7, 50678 Köln

Wann? Die Termine findest du oben

Kursgebühr:  16 Euro pro Paar für Kita-Kinder und 23 Euro pro Paar für Grundschulkinder (mit Kreativteil)

Anmelden: Du kannst dich direkt auf der Website der Familienbildungsstätte anmelden. 

Eltern-Kind-Yoga in Ehrenfeld im September

 

Ein kleines Abenteuer erwartet Eltern mit ihrem Kind (Grundschule- oder Kita-Alter) am 6. September im Familienzentrum Ehrenfeld in der Subbelrather Straße. 

Es wird spannend, bewegt, spaßig, kuschelig und entspannt. Wir begeben uns auf Augenhöhe der Kids und verbringen 1,5 Stunden bewusste Zeit miteinander.

 

Wo?  FamilienForum Südstadt, Arnold-von Siegen-Str. 7, 50678 Köln

Wann? 6. September von 10.00 bis 11.30 Uhr (Kita-Kids) und von 11.45 bis 13.15 Uhr (Grundschule-Kids)

Kursgebühr:  10,00 Euro pro Paar 

 

Anmelden: Du kannst dich direkt bei per Mail bei Annika Lembke anmelden (annika.lembke@diakonie-kitas.de)