Mama-Baby-Yoga

Möchtest du deinen Körper nach Schwangerschaft und Geburt und nach beendetem Rückbildungskurs wieder sanft stärken und dein Baby darf dabei sein?  Dann komm zum Mama-Baby-Yoga. 
Wir fließen durch leichte Asanas (Yogastellungen), stärken unseren Beckenboden, tanken Kraft und kommen zur Ruhe bei Atemübungen  und Meditationen. Dein Baby beziehen wir je nach Lust und Laune in die Praxis mit ein, indem wir Lieder singen, kleine Bewegungsspiele machen oder du dein Baby einfach auf dem Arm hältst. Kleine Massage- und Kuscheleinheiten stärken eure Bindung und bringen euch eine Auszeit vom Alltag.  

 

KURSE

 

Dienstag von 10.00 bis 11.15 Uhr bei gutem Wetter im Beethovenpark, bei schlechtem bei den Mattenfreunde in Köln-Sülz

 

Kosten: 60 Euro (5er-Ticket/2 Monate gültig)
kostenlose Schnupperstunde und Einstieg jederzeit möglich

 

Anmelden: Anmelden kannst du dich über das Buchungstool der Mattenfreunde.

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Mittwoch von 10.15 bis 11.15 Uhr bei Shine! Yoga in Lindenthal

Kosten: 144 Euro für 12 Kurseinheiten (ohne Herbstferien)

Anmeldung: Ab dem 8. September geht´s los. Anmelden könnt ihr euch bei Shine! Yoga direkt.

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Donnerstag von 9.30 bis 10.45 Uhr bei den Ministars Köln in Ehrenfeld

 

Kurszeit: gerade laufend bis zum 7. Oktober 

Kosten: 12 Euro für eine Kurseinheit

 

Kurszeit: 28. Oktober bis 16. Dezember

Kosten: 96 Euro für 8 Kurseinheiten

 

Anmeldung: Bei freien Plätzen ist ein Kurseinstieg jederzeit möglich. Nach den Herbstferien beginnt die nächste Kurseinheit. Anmeldung direkt bei den Ministars Köln. 

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Donnerstag von 14.45 bis 15.45 Uhr bei MORE Therapy in Bickendorf

 

Kosten: 12 Euro pro Kurseinheit 

 

Kurszeit: 28. Oktober bis 16. Dezember
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Der Kurs startet, wenn die Teilnehmerzahl von fünf erreicht ist.

 

Anmelden: Anmelden kannst du dich über mein Kontaktformular.