Möchtest du deinen Körper nach Schwangerschaft und Geburt und idealerweise nach beendetem Rückbildungskurs wieder sanft stärken und dein Baby darf dabei sein? Dann komm zum Mama-Baby-Yoga.
Wir fließen durch leichte Asanas (Yogastellungen), stärken unseren Beckenboden, tanken
Kraft und kommen zur Ruhe bei Atemübungen und Meditationen. Dein Baby beziehen wir je nach Lust und Laune in die Praxis mit ein, indem
wir Lieder singen, kleine Bewegungsspiele machen oder du dein Baby einfach auf dem Arm hältst. Kleine Massage- und Kuscheleinheiten stärken eure Bindung und bringen euch eine Auszeit vom Alltag.
KURSE
Mittwoch von 10 bis 11.15 Uhr bei den Mattenfreunden in Sülz
Kosten: 60 Euro für einen 5er-Block
Eine kostenlose Schnupperstunde ist jederzeit möglich.
Anmeldung: Du kannst Dich direkt über die Seite der Mattenfreunde anmelden.
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Donnerstag von 9.45 bis 11.00 Uhr bei den Ministars Köln in Ehrenfeld
Wann: 18. August - 29. September
Kosten: 98 Euro
Anmeldung: Bei freien Plätzen ist ein Kurseinstieg jederzeit möglich. Anmeldung direkt bei den Ministars Köln.